Тренажеры и беговые дорожки в помощь худеющим

Некоторые говорят, что занятия аэробикой способствуют только снижению веса, однако, они полезны и для здоровья! Выяснено, что аэробика тренирует сердце, снижает давление, уменьшает возможность развития диабета. Не говоря про то, что выносливость возрастает с каждым разом. Ну и, естественно, она омолаживает вас и наполняет энергией на весь день. Хотя аэробикой можно заниматься и без всего, для достижения наилучших результатов вам предлагается специальное оборудование.

Степ-платформа - удобная вещь для групповых занятий. С помощью ритмичных поднятий и спусков под танцевальную музыку можно не только сжечь калории, но и укрепить ноги. Степ-платформы бывают как самыми рядовыми, так и более совершенными, например, с регулировкой высоты, благодаря чему можно увеличить нагрузку. Обратите внимание на каталог товаров, в котором можно найти качественное атравматическое оборудование, таких как Aerofit, например.

Если вы привыкли ходить в бассейн, то купите абонемент на занятия аквааэробикой. Подобные занятия проводятся также с применением вспомогательного оборудования. Группа использует специальные пояса для того, чтобы держаться на воде, напульсники с весом для тех, кто хочет укрепить мышцы и привычные нам степ-платформы.

Не факт, что у вас будет время изо дня в день кататься на велосипеде: что не трудно для детей, вряд ли доступно для взрослого занятого человека. Для таких целей можно поупражняться на велотренажере. Разброс цен велик и зависит от того, что он умеет: набор скоростей, программы тренировок и все в таком же роде. Велотренажеры бывают как самыми привычными - на ремнях, так и более современными на сегодняшний день - велоэргометрами, показывающими нагрузку в ваттах и предоставляющими большую точность для создания индивидуальной программы занятий.

Наверное, много, кто любит ходить пешком, но мало кто способен сегодня делать это по вечерам из-за частых разъездов по работе или холодного времени года. Беговая дорожка в этом случае - замечательный выбор. Она дает возможность как ходить, так и бегать и даже считать при этом расход калорий и пульс. Наиболее дешевые тренажеры - механические, но на сегодняшний день можно часто встретить электрические, которые можно настроить под себя полностью. В виду того, что на тренажер приходится большая нагрузка, рекомендуется выбирать модели всемирно известных производителей.