Нет времени ходить в фитнес-центр? Приобретайте домашний тренажер

"Сила в движении!" Так гласит знаменитое изречение из мира спорта. Однако к этому спорту может причислить себя лишь небольшой процент людей, и это касается не только профессионального спорта, но и обычных занятий оздоровительной физкультуры. И согласитесь, что заставить себя просто совершить пробежку по стадиону близлежащей школы или по лесу (парку), прокатиться на велосипеде или сходить в плавательный бассейн не так-то уж и просто. Даже заставить делать какие-то упражнения дома после работы на тренажере может не каждый человек. И что же делать, если годы берут свое, и тело уже совершенно не то, каким было раньше? Заставить себя хотя бы пару раз в неделю ходить в фитнес-центр, где профессиональные тренера "выжмут" из вас всю лень и приведут в хорошую форму. Как выбрать фитнес-центр? Здесь все зависит исключительно от вас. Вы можете выбирать его по нескольким критериям. Во-первых, расположение центра от вашего дома либо офиса. Наличие сауны или других дополнительных сервисов. Кто-то готов пойти в фитнес-центр только к определенному тренеру, но это может оказаться достаточно далеко от места проживания, что создаст дополнительные неудобства.

Степперы - простые, но эффективные спортивные тренажеры

Среди всего многообразия спортивных тренажеров наиболее простым и популярным на сегодняшний день можно назвать степпер. Данный тренажер предназначен для выполнения аэробных упражнений как с нагрузкой (в виде гантелей), так и без нее. В принципе, степперы используются уже долгое время профессиональными легкоатлетами в тренировочных занятиях, потому как рассчитаны на воздействие на многие мышечные группы, задействованные при ритмичных движениях. На тренировках в тех же фитнес-клубах степперы хороши тем, что позволяют контролировать нагрузку и интенсивность простым изменением скорости выполняемых упражнений. Сейчас производители предлагают всем заинтересованным в приобретении этого спортивного оснащения степперы с электронным управлением, аэростепперы, гидравлические модификации. Стоимость на них может колебаться, поэтому перед тем, как отправиться в магазин за покупкой, следует проконсультироваться со специалистами, чтобы выбрать правильный тренажер.