Для укрепления своего здоровья вместо комплексов витаминов лучше купить чай

Одним из наиболее популярных напитков во всем мире можно назвать чай, который является практически обязательным атрибутом дневного рациона в различных странах. Однако многие покупают чай, не задумываясь, насколько это полезный напиток.

Свое распространение и огромную популярность чай приобрел не только благодаря своим вкусовым качествам, но наличием полезных для человеческого организма веществ. Так, в чае содержатся танины (придающие напитку оригинальную терпкость и способствующие снижению высокого давления); алкалоиды, способствующие улучшению мозговой активности (в кофе таковым является кофеин, а в чае - теин); аминокислоты и белки (особо насыщен ими зеленый чай), по качеству находящиеся на одном уровне с белками из бобов. Также нельзя не отметить тот факт, что чай содержит в себе различные витамины, в той или иной пропорции в напиток входят все витаминные группы. Больше всего в напитке содержится витаминов групп P, B и C, что касается последнего витамина, то чайный лист содержит больше аскорбиновой кислоты, нежели в апельсинах и лимонах. Помимо витаминов растение содержит в себе такие минеральные вещества, как натрий, магний, железо, марганец, кальций, калий, фтор, йод, медь, золото и другие. Все эти вещества в той или иной мере оказываются влияние на процессы, происходящие в организме человека. Поэтому иногда гораздо выгоднее купить чай вместо дорогостоящих витаминных комплексов.