Зачем нужна беговая дорожка?

Держать в норме сердечно-сосудистую систему нужно всем и беговая дорожка как нельзя лучше с этим справляется. Кроме того, час тренировки на беговой дорожке сжигает от 705 до 865 калорий больше, чем на других тренажерах.

Для тренировки сердечно-сосудистой системы чаще всего рекомендуют бег и прогулки. На беговой дорожке Вы сможете установить нужную скорость, угол наклона. Благодаря этому Вы сможете или неспешно прогуливаться, или быть участником забега.

Беговая дорожка - это прежде всего отсутствие плохой погоды. Вы можете не откладывать свои тренировки из-за дождя, жары, влажности.

Все, кто занимается бегом или ходьбой, испытывают нагрузку на суставы от асфальта. Поверхность беговых дорожек позволяет сгладить удары и уменьшить нагрузку на суставы. На беговой дорожке благодаря уменьшенной нагрузке на лодыжки, бедра и позвоночник могут заниматься и люди преклонного возраста.

Упражнения очень разнообразны. Запрограмированные профили могут улучшить Ваши тренировки, а именно: становится возможным имитация бега вверх или вниз, сжигание калорий или скорости, концентрация на пульсе. Кроме того, Вы можете создавать и свои собственные профили.
Производители сегодня предлагают беговые дорожки разных форм и размеров.

Виды беговых дорожек

Исходя из Ваших потребностей и финансовых возможностей, Вы можете выбрать механическую или электрическую беговую дорожку. В механической беговой дорожке полотно начинается двигаться с помощью человека, который занимается. За нагрузку в нем отвечает магнитное поле, которое воздействует на маховик. В электрической беговой дорожке тренировка начинается с помощью электромотора.

Классы электрических беговых дорожек

1. Эконом-класс. Мощность двигателя в этих дорожках доходит до 1,1 кВт, а скорость до 15 км/час. Управляется беговая дорожка руками. Ширина полотна достигает 40 см. Сравнивая с механическими дорожками, эти покажутся более удобными. Как правило, их используют дома.

2. Любительский класс. Эти беговые дорожки состоят из коллекторного двигателя постоянного тока мощностью 1,5 кВт и скоростью от 1,5 до 16 км/ч. Компьютер не только регистрирует, но и управляет. В беговых дорожках любительского класса заложены готовые программы тренировок, а также можно создавать свои. Угол наклона управляется с помощью сигнала компьютера к электромотору. Их используют не только дома, но и в небольших фитнесс-клубах.

3. Класс Hi-End. Двигатель беговых дорожек этого класса может быть коллекторный постоянного тока или бессколлекторный. Мощность двигателя от 1,5 до 2 кВт. Полотно достигает скорости до 18 км/ч, ширина может равняться 50 см. В этих моделях можно контролировать пульс, исходя из которого, компьютер выбирает нагрузку. Такие беговые дорожки будут полезны при реабилитации. Устанавливают дома, в фитнесс залах и реабилитационных центрах.

4. Профессиональные. От класса Hi-End они ничем не отличаются, кроме того, что благодаря техническим решениям их можно эксплуатировать хоть круглосуточно.