Правила пользования велотренажером

Перед началом занятий на велотренажере, в первую очередь нужно позаботиться о своей безопасности. Для этого Вы должны соблюдать определенные меры предосторожности.

1. Руководство пользователя написано для Вас, поэтому обязательно с ним ознакомтесь. Обратите внимание на все наклейки на устройстве. Расскажите о правилах пользования тем, кто тоже будет заниматься на велотренажере.

2. Сохраните руководство и следите за тем, чтобы предупреждающие наклейки были читаемы.

3. Не собирайте велотренажер в одиночку.

4. Для сборки используется гаечный ключ и ключ для шестигранных шлицов.

5. Перед тем, как Вы начнете заниматься на велотренажере, проконсультируйтесь с врачом.

6. Если во время тренировки вы почувствовали головокружение, тошноту, боли в груди, прекрати тренировку, обратитесь к врачу.

7. Заниматься нужно в тренировочной одежде, которая не должна быть свободной, Так исключается вероятность, что она не зацепится за движущиеся части. Надевайте спортивную обувь.

8. Чтобы Ваши тренировки на велотренажере были более безопасными, проверяйте его на отсутствие повреждений и износа.

9. Возможно, во время установки Вы увидели неисправные части, поврежденные детали или во время работы из него слышны необычные шумы, замените неисправные компоненты. Не занимайтесь на велотренажере, пока не будут устранены неисправности.

10. Вы должны знать максимальный вес пользователя.

11. Перед тренировкой на велотренажере сделайте разминку в течение 5-10 минут и остыньте после нее 5 минут.

12. Нагрузку нужно постепенно увеличивать, чтобы не нанести вред здоровью.

13. Нельзя оставлять детей и животных возле тренажера, чтобы избежать их травмирования.

14. Велотренажер не рекомендуют беременным женщинам.

15. Если Вы разрешаете пользоваться велотренажером детям, нужно контролировать их при его использовании. Велотренажер не должен стать для ребенка игрушкой.

16. Не разрешается пользоваться тренажером лицам с физическими недостатками и травмами.

17. Тренажер нужно устанавливать на твердой плоской поверхности. Для защиты пола можно положить коврик. В целях безопасности на расстоянии 0,5 метра рекомендуется ничего не ставить.

18. Велотренажер нельзя использовать на открытом воздухе или возле воды.